生吃蘋果和煮后的蘋果哪個營養好？

問題的答案是這樣的:與水煮蘋果相比，生蘋果中的維生素不會因為溫度的升高而流失。比如維生素C到了50度，就會開始減少。所以生吃蘋果不損失營養。

生蘋果和蒸熟的蘋果營養一樣嗎？

It這不一樣。生蘋果更甜，熟蘋果的甜味會蒸發，高溫營養會流失。所以還是生吃蘋果比較好，比較方便快捷實用。

有人說光吃雞蛋黃瓜減肥最快，一星期就能瘦5-7公斤！是真的嗎，雞蛋煮黃瓜生吃？

感謝邀請回答，

這種減肥無異于變相節食。大家都知道過度節食對身體不好，而一旦正常飲食反彈嚴重，基本不可能減肥成功，這是一種不可取的減肥。因此，即使這樣的減肥可以讓我們在一周內減肥如此之快，我們也可以心急吃不了熱豆腐，不僅會讓我們減肥成功，還會造成一些不可逆的傷害。

兩歲寶寶吃煮蘋果好還是直接吃好？

兩歲的寶寶吃煮蘋果比較好，因為寶寶經常喝牛奶容易上火。吃煮蘋果可以潤腸。

兩歲的寶寶可以吃蘋果。你可以做給你的寶寶吃。它們富含果膠，可以幫助消化。

兩歲的寶寶可以吃蒸蘋果幫助消化，也可以吃益生菌調理腸胃。在平時生活中，一定要合理喂養，一定不能吃的太多，否則容易導致食物堆積。

蘋果怎么吃才能發揮最大功效？

蘋果是一種非常普通的水果。很多人喜歡吃，價格也合理。那么蘋果怎么吃最有營養呢？

蘋果煮熟后最有營養。

大家平時都是生吃蘋果，因為生吃水果是保護其水溶性維生素的最好。但其實吃熟的蘋果也是有好處的。一些營養學家發現，蘋果煮熟后，其營養可以得到最大限度的發揮，并能預防和治療唇皰疹、牙齦炎、唇裂、便秘等疾病。還具有降血糖、降血脂、抑制自由基和抗氧化的功效。

:把蘋果連皮切成6~8塊，放在冷水鍋里煮，水開后拿出來連皮一起吃。高溫加熱還能分解蘋果表面的農藥，吃起來更安全更健康。

注意，:烹飪時要洗凈去核，因為蘋果核含有毒素，去掉比較安全。

讓讓我們與你分享三種蘋果飲料。

1.脾虛久飲——蘋果山藥湯

材料::蘋果500克、山藥30克、麥芽30克、芡實10克。

做法:蘋果洗凈切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈，和蘋果一起放入鍋中。加適量水，小火煮1小時，早晚溫服，益脾胃，助消化，止瀉。

2.陰虛便秘飲料-蘋果盛迪蜂蜜飲料

材料::蘋果300克，生地15克，蜂蜜30克。

練習:生地水煎取汁200毫升。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地黃汁，與蜂蜜混合。早晚溫服，有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩之功效。

3.胃脹悶飲——蘋果金桔飲料

材料::蘋果300克，金橘15克，胡蘿卜100克，蜂蜜。

:的前三種食物是洗凈、切碎、榨汁。汁放鍋里煮，加蜂蜜。早晚溫服，有健脾和胃、理氣化痰的功效。

吃蘋果一定要細嚼慢咽，一個蘋果至少要吃10分鐘，不僅有利于消化，還有利于口腔衛生，減少疾病。研究表明，吃一個蘋果后，口腔內的細菌會減少90%。飯后半小時內盡量不要吃蘋果，因為蘋果中的鞣酸和蛋白質會結合形成不易消化的蛋白質鞣酸，使用后會使胃部脹大。建議飯后2小時吃蘋果。