橫拍反手基本功一個(gè)人怎么練？
橫板反手基本功一個(gè)人也能練，在條件好一點(diǎn)的球館或俱樂(lè)部，都有乒乓球發(fā)球機(jī)，早點(diǎn)去人少清靜，自己打開(kāi)發(fā)球機(jī)練習(xí)反手，橫板反手有反手撥、反手?jǐn)Q、反手帶、反手拉、反手削、反手撕等等，練習(xí)的時(shí)候要把動(dòng)作固定好，慢慢練，在發(fā)球機(jī)上就是練習(xí)規(guī)范動(dòng)作，在找推擋好的球友和他對(duì)練，他推擋你反手撥，就這樣練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了反手就走手感了。
橫拍反手基本功一個(gè)人怎么練？
反手撥技術(shù)要領(lǐng)：1、我們?cè)诰毩?xí)反手撥的時(shí)候，一般是在反手位，擊球前身體調(diào)整到準(zhǔn)備的狀態(tài)，看到來(lái)球進(jìn)入到飛行軌跡，重心略微往左邊轉(zhuǎn)移，腰背向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，前臂往身體內(nèi)收，手肘略微抬起離開(kāi)身體。
2、站位離球臺(tái)不要太近，至少約40cm，球拍不要下垂，保持在臺(tái)面上，置于胸前下方。擊球時(shí)重心移到右腳，以時(shí)為軸，動(dòng)作不要大，觸球后揮拍至右肩前即可。
3、橫板在反手撥球時(shí)，前臂外旋，向前、向外擺動(dòng),拍眼前傾，在球的上升期擊球的后中上部向頂部摩擦，借助來(lái)球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發(fā)力,快撥來(lái)球。
4、擊球后前臂繼承擺動(dòng)，隨后快速還原。揮拍迎球的過(guò)程中，要求手腕輕微內(nèi)曲、放松，在觸球瞬間,跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動(dòng)作，同時(shí)，手腕還應(yīng)該稍為外轉(zhuǎn)一些。
反手撥注意問(wèn)題
1、初練反手撥不要扣腕。碰到反手位來(lái)球角度較大時(shí),一定要養(yǎng)成用腳追球的習(xí)慣，保持身體正對(duì)來(lái)球,不要去伸手夠球,過(guò)度橫向拉拍等。反手撥講求動(dòng)作小,速度快,反應(yīng)快，擊球不亂。
2、拉拍過(guò)大、扣腕、揮拍不足或是揮拍過(guò)大、向上揮拍多等等。一般來(lái)說(shuō)反手撥球，身體是正對(duì)著來(lái)球,不是側(cè)身。假如拍拉到身體左側(cè),拉拍就過(guò)大啦。很多人練不好反手撥,都是由于手腕不當(dāng)用力,擊球前扣著手腕,輕易造成擊球不正,打出右旋球,記住拉或攻才需要扣腕。
橫拍反手基本功一個(gè)人怎么練？
平時(shí)可以空球揮拍訓(xùn)練，加強(qiáng)引拍訓(xùn)練從而加深肌肉記憶！
乒乓球直拍橫打?qū)嵱糜?xùn)練？
掌握好的撥擋技術(shù)。
這樣可以在擊球過(guò)程中加力了，手腕適度發(fā)力，在球的上升期加點(diǎn)摩擦，這就是近臺(tái)快攻技術(shù)。
快拱擊球時(shí)間要比之前的撥球早，一般在上升期，雖然手腕可以用力，不要甩動(dòng)，自如地進(jìn)行一個(gè)小幅度外旋和外展就可以，體會(huì)拍形的穩(wěn)定。這樣拱的球，明顯有上旋，對(duì)提升直板反面手感幫助很大。
乒乓球直拍橫打?qū)嵱糜?xùn)練？
控制好拍形橫打技術(shù)，主要目的就是讓我們的反手能夠象正手一樣，可攻可拉，能擋能切等多種技術(shù)方法。那么，反手的拍形就要象正手一樣，球拍直立稍有前傾形狀。這就要求我們握拍時(shí)食指內(nèi)勾，中指無(wú)名指彎曲抵住球拍。這時(shí)的球拍板形，正好是球拍反面直立前傾形，與我們正手持拍形狀基本相同了
乒乓球直拍橫打?qū)嵱糜?xùn)練？
打乒乓球直拍橫打的技巧
1、直拍橫打的握法，拍子的反面中指一定要頂住,手腕要固定。
2、直拍橫打在中遠(yuǎn)臺(tái)，一定要充分引拍，轉(zhuǎn)腰，在球的下降期，摩擦球的中上部。
3、直拍橫打在近臺(tái)，擰拉下旋時(shí)，手腕要內(nèi)收，拍面要平一些，在乒乓球的下降前期，摩擦球的側(cè)上方，這樣可以避免下旋的旋轉(zhuǎn)。
4、直拍橫打在近臺(tái)遇到上旋球的時(shí)候，可以采用拉打的方法，就是球拍稍微內(nèi)收一些，拍面也不用太平，在球的上升期迎著球撞機(jī)乒乓球的上方。
5、在近臺(tái)遇到帶有側(cè)旋多一些的來(lái)球時(shí)，拍面要順著來(lái)球旋轉(zhuǎn)的方向，在球的上升前期，擊打球的側(cè)上方。
乒乓球直拍橫打?qū)嵱糜?xùn)練？
平時(shí)練發(fā)球機(jī)也好，對(duì)練也好，直拍橫拉很穩(wěn)定，但一打比賽，失誤多的慘不忍睹。
請(qǐng)高手指點(diǎn)，怎么練以至用，用什么好的訓(xùn)練套路或方法嗎？謝謝。