如果
想問一下,在產后一般多久以后才可以去游泳?
是剖腹產女,最好三個月后游泳,但如果是順產女,兩個月后就可以游泳了,這跟大家關系很大的恢復。生完孩子后,她也要注意營養補充,尤其是在坐月子期間,避免著涼,否則很可能出現坐月子病。生完小孩多久可以游泳?產后4周游泳,但惡露結束后可以開始。
游泳可以矯正因分娩而松弛的身材,預防腰痛,不會給脆弱的關節帶來負擔。It和產后用G-app走路鍛煉盆底肌肉是一樣的!幫助產后恢復最有效的運動。產褥期每周三到四次,每次40分鐘左右最合適。
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