腰椎間盤突出的人能跑步嗎？

腰椎間盤突出患者可以適當跑步，但跑步時間不宜過長，以免加重病情。他們也可以多游泳，加強背部肌肉的肌肉力量。腰椎間盤突出主要是彎腰太多造成的，可以用非甾體類止痛藥治療。對于具體的藥物治療，遵循醫(yī)生建議配合理療，如腰椎牽引灸。

腰椎間盤突出能跑步鍛煉嗎？

腰椎間盤突出可以通過跑步鍛煉。跑步時要選擇厚底軟點的鞋子，減緩對腰椎間盤的沖擊。跑步前做熱身運動，跑步過程要循序漸進，先走后慢跑。以緩慢、舒適為主，不追求速度。如果跑步過程中腰部感到不適，應(yīng)立即停止運動。

腰椎間盤突出可以跑步嗎？

原則上不建議跑步s腰椎間盤突出癥，因為腰椎間盤突出是指椎間盤內(nèi)的內(nèi)容物和髓核組織通過纖維環(huán)的一些小裂縫被擠壓而向后移位，造成神經(jīng)受壓而出現(xiàn)臨床癥狀，稱為腰椎間盤突出癥。從生物力學(xué)的角度來看，椎間盤中的壓力在直立狀態(tài)和躺臥狀態(tài)之間是非常不同的。

我應(yīng)該可以在沒有疼痛的時候慢跑。我自己也有腰椎間盤突出。不疼的時候堅持慢跑，發(fā)作的時候感覺少了。應(yīng)該是跑步可以在一定程度上增強肌肉力量，但是切記不要在有疼痛的時候跑步，以免加重疼痛。