跑步跑了腳疼怎么辦？
;跑步后他的腳疼。暫時不適合鍛煉。可以考慮泡熱水，多休息，局部敷點(diǎn)藥緩解。可能是局部筋膜炎，或者肌腱勞損，或者韌帶勞損。如果情況嚴(yán)重，建議及時去醫(yī)院檢查。謝謝邀請。在回答這個問題之前，我不知道。;我不知道你多大了。一般來說，如果一個相對年輕的人跑步三到五公里，還是一個合理健康的運(yùn)動區(qū)間，那么最近就出現(xiàn)了腳后跟的疼痛。首先考慮足底筋膜炎，與活動有關(guān)。一般來說，建議減少活動量，適當(dāng)休息，每天晚上用溫水泡腳，必要時可以用中藥泡腳。通常情況下，