腰痛可以進行跑步嗎？

可以因為腰痛而跑步。腰痛的人更喜歡休息，但只有運動對他們的背部有好處。適當訓練下腰部，對背部、腹部和腿部的肌肉都有好處，可以加強對脊柱的支撐。腰部運動可以增強背部、腹部甚至下肢的肌肉力量，從而加強脊柱的穩定性，避免腰部損傷，促進局部代謝產物的清除，共同緩解疼痛。

腰痛能跑步嗎？

;的腰痛可以不要跑步，這樣容易導致病情加重，下肢麻木無力。需要盡快去醫院治療，可以服用非甾體類止痛藥進行調理。請跟隨醫生。;對特定藥物的建議。平時可以在專業康復老師的指導下進行運動療法、作業療法等康復功能鍛煉。

謝謝你邀請我！

腰肌勞損的人可以跑步，腰肌勞損的人運動一段時間就會覺得舒服！

這是因為我們的肌肉喜歡溫度，腰肌勞損也是肌肉和筋膜的問題。熱敷會暫時緩解。運動后，在出汗的同時，體溫也會升高，會讓腰部肌肉和筋膜感到舒適！但這也是暫時的解脫！

跑前熱身，跑后拉伸。這是鍛煉的一般原則，一定不能忽視。熱身是為了減少損傷，拉伸是為了保持肌肉彈性，避免肌肉緊張！

腰肌勞損可以用按摩球(高爾夫、網球)按摩，每次5~7分鐘，每天一次，效果很好！視頻在我的頭條號里，所以我贏了不要重復。喜歡的話可以關注一下！