我閃住腰了，跑步鍛煉影響不影響？

腰躲開了，建議暫時(shí)不要跑步鍛煉，以免因?yàn)榱α靠刂撇缓枚又夭∏椤Ｑ渴軅螅梢詿岱缶徑狻Ｒ话銦岱蠛蟛∏榭梢跃徑狻５绻鼈容^嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥和活血藥物進(jìn)行治療。日常生活中注意腰部的保護(hù)。

腰傷的話可以跑步。腰傷嚴(yán)重嗎？你可以腰傷到一定程度就不要跑了！弟弟當(dāng)兵時(shí)留下的勞損腰傷！退伍后經(jīng)常疼！一個(gè)月一到兩次！嚴(yán)重的時(shí)候只能側(cè)臥，站著或者坐著，躺著也很痛苦。這種狀態(tài)一直到去年都有明顯改善，但是你的身材明顯變胖了！身高173，體重88kg！腰圍28!去年五月開始跑步！三個(gè)月瘦30斤！體重到75公斤！腰偶爾有點(diǎn)硬！但事實(shí)并非如此。;不疼！現(xiàn)在我堅(jiān)持跑步，每周三到五次！只有在我覺得很累的時(shí)候！腰會有點(diǎn)酸！個(gè)人認(rèn)為跑步可以提高腰部力量！即他人的核心力量的專業(yè)術(shù)語！核心力量增加了，脊椎有了更好的支撐！這樣疼痛就會消失！外行請指正！我說的只是我的親身經(jīng)歷！僅供你參考！希望能幫到你！

之前豎脊肌拉傷，夏天來了想減肥。