我閃住腰了,跑步鍛煉影響不影響?
腰躲開了,建議暫時(shí)不要跑步鍛煉,以免因?yàn)榱α靠刂撇缓枚又夭∏椤Q渴軅螅梢詿岱缶徑狻R话銦岱蠛蟛∏榭梢跃徑狻5绻鼈容^嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥和活血藥物進(jìn)行治療。日常生活中注意腰部的保護(hù)。腰傷的話可以跑步。腰傷嚴(yán)重嗎?你可以腰傷到一定程度就不要跑了!弟弟當(dāng)兵時(shí)留下的勞損腰傷!退伍后經(jīng)常疼!一個(gè)月一到兩次!嚴(yán)重的時(shí)候只能側(cè)臥,站著或者坐著,躺著也很痛苦。這種狀態(tài)一直到去年都有明顯改善,但是你的身材明顯變胖了!身高173,體重88kg!腰圍28!去年五月開始跑步!三個(gè)月瘦30斤!體重到75公斤!腰偶爾有點(diǎn)硬!但事實(shí)并非如此。;不疼!現(xiàn)在我堅(jiān)持跑步,每周三到五次!只有在我覺得很累的時(shí)候!腰會有點(diǎn)酸!個(gè)人認(rèn)為跑步可以提高腰部力量!即他人的核心力量的專業(yè)術(shù)語!核心力量增加了,脊椎有了更好的支撐!這樣疼痛就會消失!外行請指正!我說的只是我的親身經(jīng)歷!僅供你參考!希望能幫到你!
之前豎脊肌拉傷,夏天來了想減肥。
