蛙泳換氣的時(shí)候腳是怎么放？

蛙泳呼吸時(shí)，雙腳伸直，不動(dòng)。蛙泳呼吸時(shí)，雙腳伸直，不動(dòng)。蛙泳，腳是用手固定的，或者說腳是用手固定的。當(dāng)雙手一起向前伸展時(shí)，雙腿開始翻轉(zhuǎn)，一氣呵成地轉(zhuǎn)動(dòng)踏板夾。當(dāng)你在水中漂浮了213秒，你就可以劃水和呼吸了。這是蛙泳的基本動(dòng)作，蛙泳的每一個(gè)動(dòng)作都是連貫的。

謝謝你邀請(qǐng)我。蛙泳動(dòng)作有一些順序。正確的配合是:劃手換氣時(shí)，雙腿固定，保持伸直，可以充分發(fā)揮劃水臂提供的力量。手臂劃水結(jié)束，雙臂并攏夾肘時(shí)雙腿快速回縮，手臂向前伸展完成頭部入水，軀干流線型蹬水夾水，可以保證蹬水夾水的最大力量。當(dāng)然，這是熟練之后應(yīng)該提供的配合。

我們剛開始學(xué)蛙泳的時(shí)候，可能因?yàn)閯?dòng)作不熟練，做不到這么嫻熟的協(xié)調(diào)性，所以要從分解練習(xí)開始，把手和腿的動(dòng)作完全分開，等劃臂結(jié)束，手臂伸直之后，再開始疊踏板夾。手臂運(yùn)動(dòng)時(shí)雙腿伸直并攏，腿部運(yùn)動(dòng)時(shí)雙臂伸直并攏，有利于控制蛙泳節(jié)奏。

其實(shí)正確的做蛙泳并不容易，需要更多的練習(xí)和修正，因?yàn)槟阈枰雷约旱膭?dòng)作是什么樣的。一般來說，我們真實(shí)的動(dòng)作和你腦海中想象的并不一致。一個(gè)人很難對(duì)自己的每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)了如指掌，所以需要?jiǎng)e人監(jiān)督，或者通過視頻呈現(xiàn)，然后進(jìn)行針對(duì)性的矯正訓(xùn)練。