針灸多久可以進行體育鍛煉？

臨床常規是避免冷空調、冷水和洗澡，以及針刺后半小時內劇烈運動！半小時后對日常工作生活和低強度運動沒有任何影響！

一般情況下，針灸時的麻木感和疼痛感都是正常的，大部分會在半個小時到兩個小時內消失！

如果條件允許，針刺后最好放松20-30分鐘，既能保持針感運轉，又能消除不適感。

在經驗豐富的針灸師的操作下，中醫針灸往往能給患者帶來相當不錯的效果。尤其在疼痛、內科雜病、婦科等方面會收到安全快速的療效！

辯證施治，標本兼治是中醫針灸的精髓！

推拿針灸拔罐，之后能不能跑步洗澡的？

可以在按摩、針灸和拔罐后跑步。它不不要影響它。不建議洗澡。如果要洗澡，建議8小時后洗。你應該用熱水而不是冷水。如果太早洗澡，容易感冒，引起感冒發燒，跑步時出汗過多。可以及時用毛巾擦拭。拔罐后等一會兒，避免上火就不好了。