、陳和太極拳可以在他們起來時大快朵頤。打太極拳時腹部是收縮還是擴張，與腹式呼吸法有關。腹式呼吸包括順向呼吸和逆向呼吸。反向腹式呼吸法吸氣時腹部內收，呼氣時腹部擴張。所以，如果太極拳采用反向腹式呼吸法吸氣，腹部內收。

太極呼吸法口訣？

一般采用腹式呼吸，通過鼻子吸氣呼氣，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部回縮。練習太極拳時，你應該冷靜，均勻和細長的呼吸，不要不要屏住呼吸或盡力而為。在打太極拳的過程中，用收的動作吸氣，用放的動作呼氣。比如持球時吸氣，野馬分鬃時呼氣。建議在空氣清新或者環境好的地方練習，天氣不好的時候在室內練習。

陳式太極拳一吸一呼請問應該怎樣做？

陳氏呼吸法中吸氣與呼氣的重要性太極拳練習太極拳時，呼吸的高低意味著技巧的深淺，也是蓄力發力的關鍵。訓練有素的人可以在一定程度上增強丹田的氣息，減少肺部的氣息，提高身體呼吸的效率。吸氣和呼氣是對立統一的，內呼吸和外呼吸也是對立統一的辯證關系，相互矛盾，相互統一，相互促進。太極拳有三種呼吸。:自然呼吸。呼氣，直到你到達著陸點或者定住呼吸；吸氣，呼氣。練拳時，動作要與呼吸協調，動作時快時慢。陳太吉傳的注意事項吸氣和呼氣(1)打拳時注意呼氣，太極拳講究一起呼吸，大口呼吸，自然呼吸。陳太吉傳特別注意吐氣，出拳聲音很大，尤其是精力充沛的時候。當他呼氣時，他可以張開嘴呼氣。(2)你可以不要屏住呼吸，把動作自然地結合起來。打拳時要時刻注意調整呼吸。拳擊時，你屏住呼吸的原因是t呼吸是你的氣息調節不當，氣息運化不暢，沉重。呼吸力是指拳擊練習中肺呼吸和腹呼吸相結合，主要通過鼻子進行長呼吸和短呼吸，與全身動作相結合。(三)呼吸與力量相結合:太極拳的精髓是武術，講究技擊的實用性，講究"力量與智慧(攻防時拳架中的能量)。因此，太極拳腹式呼吸是一種深呼吸，根據的變化規律來練習能量積累與分配和"能量消耗與消耗拳擊運動。隨著訓練時間和熟練動作的增加，我們可以根據個人的鍛煉經驗和需要，有意識地引導呼吸，使其更好地適應力量和動作的要求，按照"運動時吸吮，靜止時呼吸和"一起張開呼吸，這與我們在生活、勞動和其他運動中的習慣和生理需求是一致的。動作呼吸應力求自然協調，而不是機械勉強，另外動作呼吸要因情況而異，不能強求一律。要保持呼吸的自然順暢，一定不能違背呼吸的自然規律和原則。